Lista Básica de Material para excursiones del día

La pregunta del millón:

¿Que tengo que llevar?

Para que no haya problemas el día de la Ruta,y evitar imprevistos de última hora esta es una lista básica para excursiones de senderismo de un día que es muy útil dejar por aquí Escrito.Teniendo en cuenta siempre el peso que añadamos de más,siempre podremos añadir alguna cosa que creais oportuna.

*VESTIMENTA y MATERIAL:

-Mochila técnica y cómoda de entre 18 y 25 litros

-Pareja de bastones

-Calzado apropiado,técnico y caña alta para rutas y senderos de montaña

-Calcetines bien ajustados a la talla y técnicos para evitar ampollas

-Pantalon técnico,que no sea de algodón

-Camiseta técnica,que no sea de algodón

-Ropa para protegerse del frío,tipo forro polar

-Ropa para protegerse de la humedad y el viento,tipo goretex,softsell

-Polainas,en días de invierno

-Guantes en invierno dos pares

-Gorro,cinta pelo tipo buff

-Gorra con visera para protegernos del sol

-Poncho

-Ropa de recambio para durante la actividad camiseta y para dejarla en el coche

*EQUIPO de EMERGENCIA:

-Botiquin básico

-Manta de supervivencia

*OBJETOS PERSONALES:

-Documentación (ficha federativa,D.N.I. etc)

-Algo de dinero

-Silbato

-Linterna Frontal (con pilas de repuesto)

-Telefono móvil (con la bateria cargada)

-Gafas de sol

-Proteccion solar factor 50

-Proteccion labiar

-Navaja

-Cámara de fotos

*Comida

-bolsa tipo picnic con bocadillo,sandwich,etc

-Agua por lo menos 1 litro y en Verano más

-Aportes energéticos tipo azucares,frutos secos,barritas energéticas

*ORIENTACION:

-Mapa y reseñas de la ruta

-Brujula

-Opcionalmente altímetro y/o GPS